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mit glatter Haut, einem straffen Busen und geraden Schultern wünschen wir uns alle. Und so sind nicht alle mit dem, was die Natur uns mitgegeben hat, zufrieden. Viele sehen die Lösung im Einsatz von Skalpell und Silikon - aber es gibt andere Methoden, um das Beste aus unserem Körper zu machen; gesünder und oft mit einem schöneren, da natürlicheren Ergebnis.
Die wichtigste Zutat ist allerdings: Disziplin!
Die Haltung
Auch die zarteste Haut und der schönste Busen werden nicht zur Geltung kommen, wenn die Besitzerin nicht auf ihre Haltung achtet und ihre Schultern nach vorne gebeugt sind. Schaut man sich Frauen beim Spazieren oder Einkaufen an, so scheint ein aufrechter, fast schon stolzer Gang aus der Mode gekommen sein - das ändern wir.
Der erste Schritt: Trainiert Rücken, Schultern, Arme und Bauch - sind diese Muskelpartien gestärkt, so gewinnt Ihre Haltung und die Schultern bilden einen wunderschönen Rahmen für Ihren Oberkörper. Nicht jede freie Minute muss ab jetzt im Fitnessstudio oder mit Joggen verbracht werden: es gibt genügend Übungen, die zu Hause durch geführt werden können (google findet sie alle). Es geht nicht darum, Muskeln sichtbar auf zu bauen - obwohl das eine Option ist - sondern darum, dass ihr euch bewußt mit eurem Körper, eurer Haltung und dem Selbst befaßt. Allein das Gefühl, etwas ganz für sich getan zu haben, kann schon viel am Selbst-Bewußtsein verändern. Und damit an der Haltung.
Die Haut
Die dünne und sehr empfindliche Haut unterhalb des Halses bereitet vielen oft Probleme und Problemchen: Sie neigt je nach Zyklus zu Entzündungen, verträgt die Sonne schlecht, zeigt kleine Linien oder wirkt rau und schuppig. Vieles müssen wir akzeptieren, aber regelmäßige Pflege bringt eine deutliche Verbesserung.
Im zweiten Schritt wird ab jetzt konsequent und liebevoll gepflegt:
Alle ein bis zwei Wochen ein Peeling und eine Feuchtigkeitsmaske - das lässt die Haut sofort frischer erscheinen und erhöht dazu ihre Widerstandskraft. Dazu kommt die tägliche Portion Creme: entweder eine spezielle Hals- und Décolletépflege oder einen gerechten Anteil an der Gesichtspflege.
Der Busen
Eigentlich handelt es sich bei dem, was wir als Busen bezeichnen, um die Brüste - der Busen ist die schmale Partie dazwischen. Aber da das Wort "Busen" netter klingt, bleiben wird dabei.
Ein Irrglaube ist, dass der Busen durch den Brustmuskel gehalten werde und man somit in der Lage sei, mit Sport für eine Verbesserung in Form und Festigkeit sorgen könne. Aber Tatsache ist, dass das Brustgewebe alleine durch die Haut an Ort und Stelle gehalten wird - und kaum einen anderen Körperteil können wir mit Pflege und Wirkstoffen so stark beeinflussen. Natürlich können auch Cremes und Tinkturen nicht für eine Vergrößerung oder für eine Aufhebung der Schwerkraft sorgen - aber die Erfolge sind sichtbarer, als ihr glaubt.
Viele straffende Körpercremes enthalten Spurenelemente wie beispielsweise Silicium, die einen positiven Einfluss auf die Hautdichte haben - und je dichter die einzelnen Zellen beieinander liegen, um so fester ist die Hülle, die das Brustgewebe hält. Wichtig beim Eincremen ist die Art des Auftragens und Massierens:
Legt die linke Hand an der linken Achsel so an, dass der Brustmuskel bedeckt wird und massiert mit der rechten Hand von der linken Achsel an der Außenseite der Brust nach unten entlang und von dort nach oben zur rechten Achsel - die Brust sollte dabei in der Hand liegen. Das Gleiche auf der rechten Seite; es entsteht eine "liegende Acht" (sagte meine Massagelehrerin). So verhindet ihr ein Dehnen und Zerren der zarten Haut.
Wer sich überwinden können und dem Busen kalte Güsse gönnt, hat ein ordentliches Pensum für eine schöne Oberweite absolviert.
Obwohl der Busen nicht vom Brustmuskel gehalten wird, kann der Aufbau dieses Muskels eine sichtbare Veränderung bewirken: Die Haut der Brust muss nun ein größeres Volumen bedecken - dadurch wird die Brust angehoben. Allerdings nur dann, wenn die Haut in einem gut gepflegten Zustand ist. Wer seine Haut mit Sonnenbädern und mangelnder Pflege ausgedörrt hat, wird das Gegenteil erreichen: Die Haut kann dann zwischen Brust und Brustmuskel reißen - und der Busen sinkt herab (oft bei sehr sportlichen Frauen zu sehen).
Zu spät ist nie, um sich etwas Gutes zu tun...
© Andrea Instone
